Le problème que j’ai voulu résoudre
J’ai créé un support visuel innovant gratuit pour aider à prendre son temps pendant les repas et ressentir la satiété.
Vous pouvez tester l’application ici : DigZen
💡 Comment ça fonctionne ?
- Un chronomètre fixé sur 20 minutes, le temps moyen nécessaire avant de ressentir le rassasiement.
- Des phrases guides qui défilent pour accompagner visuellement le repas et répéter les bonnes pratiques afin de renforcer les habitudes alimentaires saines.
🌟 Mon approche
Cette idée est née de ma propre expérience : j’ai voulu mieux comprendre mes comportements alimentaires et apprendre à ne plus manger mes émotions. DigZen est d’abord un outil pour moi, mais je crois qu’il peut aider beaucoup d’autres personnes à adopter une alimentation plus consciente.
🧠 Collaboration professionnelle
Digizen a été développé en collaboration avec Laurine Fresquet Consulter le site, nutritionniste exerçant à Béziers, spécialisée en micronutrition et nutrition fonctionnelle.
Son expertise a contribué à structurer une approche centrée sur l’utilisation des phrases guidantes et l’adaptation aux besoins physiologiques.
L’application ne constitue pas un dispositif médical et ne remplace pas une consultation auprès d’un professionnel de santé.
🎯 Mon objectif
Permettre aux utilisateurs de ralentir leur rythme de repas et de laisser le corps envoyer ses signaux de satiété, en créant une expérience douce et guidée pour se reconnecter à ses sensations.
⚖️ RGPD & instructions
- Données personnelles : Aucun stockage d’informations personnelles n’est effectué. L’application fonctionne entièrement en local dans le navigateur.
- Instructions : Pour profiter pleinement de DigZen, il est recommandé de :
- Se placer dans un environnement calme.
- Préparer son repas comme d’habitude.
- Lancer le chronomètre et suivre les phrases guides.
- Prendre conscience de son rythme et de ses sensations.
Besoin d’un projet innovant ?
N’hésitez pas à m’écrire, je serai ravie d’en discuter !